您好,欢迎访问公司官网,我们将竭诚为您服务!

星空.体育 (中国) 官方网站,XINGKONG SPORTS

全国服务热线:

13902602256

“诚信第一、服务至上”是我们坚守的信条。凭借较前沿的设计理念和过硬的设计能力专业量身定做您的产品专属风格

练完瑜伽后的禁忌

目录:网站公告发布时间:2019-03-25 20:52:02点击率:

RSS订阅

1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环,不利于消除疲劳以及体能的恢复。

2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态,而且血液也会进行重新分配,腹腔里面的血液会相对较少,所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担,引起功能紊乱。

3.不要立刻洗澡。瑜伽虽然经常会大面积出汗,但不宜立刻洗澡特别是热水澡,这样会使心脏和大脑供血不足,洗后会出现头晕恶心等情况,这对于身体健康方面是不宜的。

4.练完瑜伽不宜大量吃糖。有的人在剧烈瑜伽后觉得吃些甜的东西能缓解疲劳,而且觉得比较舒服就以为瑜伽后可以吃甜食,其实练习瑜伽后喝太多糖水或吃太多甜的东西反而会使人感到倦怠、食欲不振,而且也会影响体力的恢复。因此,剧烈瑜伽后最好少吃含糖多的食物,应该吃得清淡一些。

上一篇:什么瑜伽减肥效果好

下一篇:没有了

本文Tags标签:
联系我们 星空.体育 (中国) 官方网站,XINGKONG SPORTS
联系人:程先生
手机:13902602256
地址:东莞市长安镇咸西社区莲峰路49号2楼

扫一扫关注我们

星空.体育 (中国) 官方网站,XINGKONG SPORTS